시간관리의 정석. 오스기 준. 최지현

 

시작하는 말 : 시간관리는 일과 삶의 균형을 지키기 위한 가장 강력한 무기

• 사람이 바뀌는 방법
  • 사는 장소를 바꾸는 것
  • 만나는 사람을 바꾸는 것
  • 시간 분배를 바꾸는 것
• 시간은 유한합니다. 좋은 인생을 보내기 위해서는 시간을 내 편으로 만드는 것이 얼마나 중요한지, 시간관리의 정석.

 

1장 모든 일의 기본 Basics of Work : 시간관리만 잘해도 중간은 간다

#준비작업 #효율화 #속도 #업무관리 #생산성 #핵 #업무의 기술 #시간의 기술

일, 잘하면 저절로 빨라진다

• 구체적으로 일을 진행하는 기본 형태
  • Goal : 목적 목표 정하기
  • Route : 길 수단 생각하기
  • Agreement : 조정하기
  • Progress : 실행하기, 진행상황 관리하기
  • Harmonize : 조화롭게 만들기
• 실제 시간 단축의 기본 테크닉 중 제가 실천해서 좋은 성과를 올렸던 것
  • 주 작업에 집중하고 부수 작업이나 낭비 작업은 다른 사람에게 맡긴다
  • 낭비를 없애는 ECRS(Eliminate, Combine, Rearrange, Simplify : 제거 결합 교환 단순화)
  • 시간 단축의 성패는 ‘납기 기한의 주도권’에 달려 있다
  • 단시간에 결과를 내는 ‘Focus & Deep’
  • 재미없는 일이라도 ‘즐겁게, 간단하게, 효과를 확인하기’ 법칙을 적용하자
• ‘로켓 스타트 시간관리법’은 처음 20%의 시간 동안 일의 80%를 끝내버리는 시간관리법

어떻게 빨리 할 수 있을까?

• 일의 전체를 업무별로 정리해서 그 진척 상황을 관리해 나가는 일
  • 현상파악 : 대상(클라이언트)의 상황을 진단해서 현상에 관한 정보 얻기
    • 전체를 이해하기 위한 상황 파악
    • 독자적인 시점을 도입한 정리와 본질의 이해
    • 해결해야 할 과제 설정
  • 시점 도입 : 정보에 특정 시점을 도입해서 다시 나열하고 문제의 본질을 구명하기
  • 과제 설정 : 문제를 해결하기 위해 클리어해야 할 과제 설정하기
• 마냐나(내일)의 법칙 일을 효율적으로 진행하는 시스템

어떻게 잘할 수 있을까?

• 지속적인 성과를 올릴 수 잇는 황금법칙
  • 성과 = 기술*사고 알고리즘
  • 긴급도보다 중요도가 먼저다
  • 벽은 넘을 수 있는 높이로만 나타난다
  • 남 탓을 하지 않는다
  • 성공확률 70% 챌린지 법칙
  • 여유와 행복은 지금 바로 손에 넣는다
• 생산성 향상 작전
  • 일할 때 반드시 해야 하는 중요한 일을 구별할 수 있다
  • 그 일을 효과적으로 해낼 수 있다
  • 낭비 없이 시간을 관리할 수 있다
  • 자꾸 미루지 않게 되었다
  • 머리를 쓰면서 일할 수 있다
  • 집중력을 높일 수 있다
  • 하루종일 머리를 상쾌하게 유지할 수 있다
  • 지금보다 더 활력을 비축할 수 있다
• 생산성이 올라가는 시간대를 안다.
• 해야 할 일을 전체적으로 파악한다
• 싱글 태스크를 철저히 한다
• 마인드풀니스와 명상의 효과
• 수면이야말로 최강의 무기

시간의 주도권을 잡아라

• 데드라인 업무 법칙
  • 메일 엉덩이 시간을 정하고 일을 한다 야근에 질척이기 금지
  • 모든 일에 마감일을 정한다
• 야근하지 않고 월급이 오르는 사람이 되기 위한 습관
  • 제한 시간을 제한한다
  • 이동 시간을 옮긴다
  • 가속 속도를 높인다
• 데드라인을 설정하여 시간을 제한하고 시간을 옮기거나 속도를 높이면서 일하는 시간이 짧아질수록 연 수입이 올라가는 선순환.

시간을 잘 쓰는 것은 나를 아끼는 것

• 시간관리의 정석
  • 없애고 싶은 일을 적기
  • 일을 분해해서 시간 견적을 내기
  • 다시 하는 작업을 없애기
  • 작은 목표지점을 설정하기
  • 궁지에 몰려도 웃음을 잃지 않기
  • 자신에게 투자하기
  • 가르치는 입장이 되어보기
  • 과도한 스트레스에서 벗어나기
  • 생각을 공유하면 자연스럽게 동료가 보인다
• 스트레스 없이 행복하고 알찬 인생을 위한 아이디어와 힌트
  • 시간을 보는 새로운 관점
  • 시간관리 기술
  • 시간과 사이좋게 지내는 기술
  • 스케줄관리의 기술
  • 휴식에서 활력을 얻는 기술
• 시간과 사이좋게 지내는 것
  • 아무리 바빠도 몸을 움직이는 시간 갖기
  • 시간에 지배받지 않는 공간만들기
  • 모든 일에 대처하려고 하지 말고 우선순위 지키기
  • 조용히 생각할 시간을 가지기
  • 아침에 갖는 나만의 시간을 소중히 하기
  • 목욕하며 명상하기

모든 일의 기본에서 가장 추천하는 한 권

[세계 최고 인재들의 47가지 성공 법칙을 훔쳐라] 슈 하토리 저 이현욱 역 2017년

자기개선 : 선수친다, 평정심을 유지한다, 다면적으로 파악한다.

자기 팀과 그 밖의 이해관계자들에게 영향력을 행사하는 방법 : 소통을 잘한다, 공감한다, 팀원을 배려한다, 생산성을 극한까지 높인다, 지속적인 성장을 실현한다, 리더를 돋보이게 하는 탁월한 사고력, 메모의 가치를 설명한 마빈 바우어.

실천해본 효과

• 힘든 일은 오전 중에 끝낼 것
• 아웃풋을 상상할 것
• 초반에 전력을 쏟을 것
• 스트레스를 받을수록 웃을 것
• 목표는 야심차게, 행동은 계획적으로
• 말을 하기보다 잘 들어줄 것
• 상대와 이야기 나눌 수 있는 공통 화제를 찾을 것
• To Do 리스트를 4개로 분류할 것
• 새로운 인생에 대한 마음가짐을 가질 것

길을 알고 있는 것과 실제로 그 길을 걷는 것은 다르다 영화 매트릭스

생산성이란 결코 우연한 산물이 아니다. 늘 전력을 다해 최대치를 노리고 면밀한 계획을 세워 집중해서 노력해야 얻을 수 있는 노력의 산물이다. 폴 마이어.

 

2장 삶과 균형 : 워크-라이프 밸런스

#시간배분 #우선순위 #버리기 #자기시간 #디지털 #DX #AI 업무기술

나는 시간을 어떻게 보내는가?

• 시간을 정복하는 자가 인생을 정복한다.
  • 아침의 1시간은 저녁의 2시간 이상의 가치가 있다
  • 당신에게는 수많은 공백의 시간이 주어진다
  • 인생의 모든 것은 시간의 이용 방식에 달려 있다
  • 처음부터 큰 변화를 추구해서는 안 된다
  • 무의식이 만들어내는 아까운 시간
  • 출퇴근 시간은 아무에게도 방해되지 않는 시간
  • 주 3회, 저녁 90분이 당신의 마음을 풍요롭게 한다
  • 생각에 집중할 시간을 갖는다
  • 독서는 인생에 큰 이자를 남긴다
  • 지갑에는 깨끗한 24시간이 가득 담겨 있다
• 치카린이 제안하는 내 시간을 찾는 구체적인 방법
  • 하루의 총 노동 시간을 제한한다
  • 업무별 투자 시간을 정한다
  • 바빠지기 전에 휴가 계획을 세운다
  • 여유 시간을 많이 확보해둔다
  • 업무 관련이 아닌 일정도 스케줄 표에 적는다

시간관리, 선택과 집중

• 세상의 모든 일은 한 가지를 얻으려면 반드시 다른 한 가지를 희생해야 하는 균형이 존재
  • 트레이드 오프란 우선순위를 구별하는 것
  • 리더는 그릇을 비워라
  • 고집을 버리면 일은 잘되기 마련이다
  • 인생도 여행처럼 몸이 가벼워야 움직이기 쉽다
  • 가로(다른나라), 세로(다른 시대), 숫자(수치화된 정보) 사고법
  • 장시간 노동을 버리면 혁신에 속도가 붙는다
  • 정년제를 버리면 고령자는 건강해질 수 있다
  • 책을 많이 읽고, 넓은 세계를 여행하고, 사람을 많이 만나라
  • 서점에서 전 세계를 여행하는 즐거움을 찾자
• 브라이언의 방법
  • 좋은 습관은 운명을 컨트롤한다
  • 절반의 노동 시간으로 성과를 올려 생산성을 높이자
  • 가능성의 원천인 내 생각을 컨트롤하는 것
  • 인생을 전략적으로 설계하는 것
  • 경제적으로 자립하는 것
  • 일과 사생활의 균형을 맞추는 것
  • 건강한 몸을 만들기 위한 것
• 인생의 질을 높이는 방법
  • 중요한 일을 늘려라
  • 중요하지 않은 일을 줄여라
  • 새로운 일을 시작해라
  • 완전히 그만해라

시간을 잘 쓰면 스트레스가 사라진다

• 팀원의 힘을 끌어내 건전한 팀워크 주도
  • 개인의 시간관리법을 가시화한다
  • 팀원 관리에 중점을 둔 시간관리법을 실현한다
  • 팀원과의 관계의 질을 높인다
  • 우리 팀의 시간관리법을 가시화한다
  • 생산성을 높이는 대책을 함께 이야기하고 실행한다
• 스트레스 없이 일하는 방식
  • 일하는 방식 1.0(조직) : 조직 안에서 나를 높이기 , 시간 기반 업무, 일은 ‘나를 갈고닦는 수단’
  • 일하는 방식 2.0(자립) : 자신 있는 분야를 깊이 파기, 확대, 성과 기반 업무, 일은 ‘자아실현, 자기 표현의 수단’
  • 일하는 방식 3.0(공존) : 다른 사람과 나누기, 연길하기, 진화 및 공헌 기반 업무, 일은 ‘좋아하는 것을 추구하는 것’
• 자신의 업무 방식에 대한 질문
  • 나의 강점, 스킬, 자신 있는 것은 무엇인가?
  • 나는 어떤 가치를 제공할 수 있는가?
  • 나는 어떤 성장을 해나가고 싶은가?
  • 나는 어떤 보상을 얻고 싶은가?
• 상세한 노하우와 방식
  • 투잡을 검토하면서 자신의 가능성을 넓히기
  • 행복 지수를 중심으로 일하기
  • 하기 싫은 일을 명확히 하기
  • 타인과 차별화할 수 있는 기술을 갈고닦아 가치를 제공하기
  • 전략적 곱셈으로 차별화를 주어 블루 오션에서 싸우기
• 나만의 3시간을 만들기 위한 인생 및 업무를 정리하는 기술
  • 1주 : 하루의 리듬을 정돈한다
  • 2주 : 일의 정체를 없앤다
  • 3주 : 일의 환경을 효율화한다
  • 4주 : 일의 속도를 높인다

기술 혁신을 내 편으로 만들기

• DX 업무술
  • 언제든 어디서든 일을 할 수 있다
  • 데이터 활용으로 실수 없이 확실한 일을 실현한다
  • 생산성이 높아진다
• DX 업무술의 단계
  • 단계 1은 모든 것의 시작이며, 데이터 입력으로 소통, 효율화, 정보 수집을 끌어올리는 단계
  • 단계 2는 데이터 활용을 통해 실수를 없애고 시간도 단축해서 최강의 업무 환경을 구축하는 단계
  • 단게 3은 자유롭게 쓸 수 있는 시간(가처분 시간)을 2배로 만들고 자동화가 가능한 데이터를 활용해 부가가치를 만드는 단계
• 생성형 AI
  • 음성 입력 + Chat GPT로 문장력 키우기
  • 문장을 쓰는 것이 즐거워지는 ‘키워드 문장법’
  • AI의 교정 능력 및 AI와의 잡담은 경이로운 수준
  • 지루한 작업일지라도 AI는 5분 만에 처리할 수 있다
  • 긴 외국어 자료를 순식간에 읽을 수 있다

누구에게나 통하는 시간관리의 정석

• 구체적으로 알려주는 업무 기술, 커리어 전략 등 비즈닛 관련 정보와 업무 방식
  • 아웃풋을 전제로 한 인풋은 원리원칙을 이해하고 요점을 이해할 수 있으며 배움의 결과를 불러온다
  • 추상화하면 보편적인 정보로 변환이 가능하다
  • 인풋한 내용을 요약하고 가설을 담아 아웃풋하면 부가가치가 탄생한다
• 구체적인 시간관리법
  • 우선순위를 명확히 하기
  • 아침형 인간이 되기
  • 메일 타임을 정하기
  • 뉴스 보지 않기
  • 심호흡을 의식하기
  • 카페인의 통금시간(14시)을 정하기
  • 틈만 나면 잠깐이라도 눈을 붙이기
• 일단 움직여라, 실패하더라도 다시 수정하면 성공으로 이르게 된다
• 수정력을 높이는 비결
  • 수정하는 능력을 발휘하는 비결은 기본을 재검토하기 작게 바꾸기 할 수 있는 일을 하기
  • 심플하게, 집중해서, 높은 스피드로!
  • 정리, 정돈, 청소, 청결, 훈육
  • 열의를 가지고 듣기 : 말하기 보다 듣는 힘
  • 달리면서 생각해라!
  • 역경에 필요한 것은 유머
  • 작은 목표를 여러 번 이루면 큰 성과가 된다
  • 하면된다의 자기 암시는 성과로 이어진다
  • 할 수 있는 일을 갈고 닦으면 머지않아 강점이 된다
  • 분노도 불안도 호흡으로 수정할 수 잇고 마침내 호흡을 제압하는 자가 승리한다

‘삶과 균형’에서 가장 추천하는 한 권

[계속하게 만드는 하루 관리 습관] 케빈 크루지 저, 김태훈 역

시간관리의 비결 15가지

• 시간은 가장 귀중하며 가장 희소한 자원이다
• 가장 중요한 업무(MIT, Most important Task)를 정하고 매일 그것부터 한다
• To Do 리스트가 아니라 스케줄 표를 보고 움직인다
• 미루는 습관을 극복하고 싶다면 미래의 자신을 이길 수 있는 방법을 찾을 것
• 해야 할 일, 할 수 있는 일은 늘 산더미만큼 있으니 이 사실을 받아들여라
• 늘 노트를 들고 다닐 것
• 메일 수신함을 제대로 관리해라
• 회의는 계획하는 것도, 출석하는 것도 다른 소통 수단이 잘되지 않는 경우에 쓰는 마지막 수단이다
• 목표 달성에도 도움이 되지 않는 요청은 모두 거절한다
• 성과 80%는 20%의 활동에서 생긴다
• 나의 강점과 열정을 살리는 일에 집중적으로 시간을 쏟는다
• 같은 테마의 일을 하나로 묶어서 매주 같은 요일에 실행한다
• 5분 이내로 끝나는 업무는 바로 한다(한 번만 건드리는 규칙)
• 매일, 첫 60분을 투자해서 마음과 몸과 정신을 단련한다
• 생산성이란 시간의 문제가 아니라 에너지와 집중력의 문제다

시간관리와 생산성 향상의 비결을 실행하기 쉬운 방식 : 에너지, 기록, 스케줄표, 집중

• 식사는 반드시 몇 끼씩 한 번에 만들어 놓는다
• 휴대폰의 카메라 기능을 사용해 뇌의 부담을 덜어준다
• 핸드폰 소리를 무음으로 해놓고 알림을 모두 끈다
• 아침 식사로 건강한 프로틴 셰이크를 마신다
• TV는 절대로 본 방송을 보지 않는다
• TV에 의존하지 않는다
• 운전 시간을 활용한다
• 전화를 걸 때는 반드시 사전에 약속을 잡는다
• 바쁜 시간대에 세상과 어울리는 일은 최대한 자제한다
• 디스플레이를 두 대 사용한다
• 하지 않는 일 리스트를 만든다
• 종료 시간을 모두에게 환기시킨다
• 생산적인 사람들과 만난다
• 혼자 있게 해줘라고 주변에 말한다
• 생일 카드는 한꺼번에 산다
• 청구서 지불은 자동이체한다
• 모르는 번호로 오는 전화는 받지 않는다
• 일 관련 코치, 멘토, 마스터 마인드 그룹을 찾는다
• 콘텐츠는 여러 채널에 올린다
• 완벽을 목표로 하지 말고 먼저 끝내는 것부터 명심한다

시간을 잘 관리할 수 있게 되면 지금 하는 말을 실감할 수 있을 것이다. 사람은 1년 동안 할 수 있는 일을 과대평가하고 10년 동안 할 수 있는 일을 과소평가한다. 앤소니 라빈스

시간을 관리할 수 있게 되어야 무슨 일이든 관리할 수 있다. 피터 드러커

 

3장 마인드셋 : 성장과 시작

#동기부여 #행동력 #바로 하기 #사고력 #습관

‘하면 된다’라고 생각하면 인생이 바뀐다

• 유연한 마인드셋을 가진 사람
  • 자신을 향상시키는 일에 관심을 기울인다
  • 잠재 능력을 꽃피우기 위해서는 시간이 걸린다는 사실을 알고 있다
  • 능력을 칭찬하는 것이 아니라 노력한 일을 칭찬한다
  • 결점은 고칠 수 있다고 생각하고 상대를 용서한다
  • 유연한 마인드셋을 가진 사람은 언제든 좋게 변할 수 있다는 신념이 있다
  • 행복의 열쇠는 신념, 불행의 열쇠는 신념이다
  • 실패를 통해 무엇을 배울 수 있는지 생각하고 얻은 교훈을 다음에 어떻게 사용할 것인지 생각한다
  • 나 자신도 배우면서 배우는 사람을 응원한다
• 신념의 힘을 인생을 바꿀 수 있습니다. 동시에 마인드셋은 동기부여와 행동으로 이어지는 시간관리법의 열쇠가 된다는 것을 잊지 마세요

즉시 실행하는 사람은 무엇이든 해낸다

• 기분을 전환하는 원리
  • 기분은 내가 선택할 수 있다
  • 기분 전환은 감정 표현의 세 가지 요소(표정, 동작, 말)로 한다
  • 떠올리기만 해도 기분은 변한다
  • 상상하기만 해도 기분은 변한다
  • 기분은 전달할 수 있다
• 고민에서 탈출해 진정한 생각하기
  • 긍정적인 기분에 잠기자
  • 일시적이어도 좋으니 결론을 내린다
  • 어떻게 하면 할 수 있을까를 철저히 생각한다
  • 타인의 조언은 스스로 취사선택한다
  • 결론이 나오면 행동한다
• 뇌가 다음 행동을 예측할 수 있을 때까지 앞에 하고 있던 행동이 끊기지 않게 연속으로 이어지게 해야 한다
• 실행하기 위한 방법
  • 일을 끝내는 시간이 아니라 시작하는 시간을 정하자
  • 역산 스케줄링을 시도하면 할 일이 명확해진다
  • 첫 1%의 행동에 전력을 기울여라
  • 청소하고 싶으면 친구를 집에 불러라

좋은 습관을 성장의 시작이다

• 즉시 실행할 것
  • 걱정되는 일은 노트에 적는다
  • 일단 말을 뱉으면 실현된다고 생각하자
  • 자는 시간과 일어나는 시간을 고정하라
  • 오전 중 2시간을 몰입시간으로 두어라
  • 일의 성과란 완성도 * 시간 효율이다. 완벽보다도 끝내는 것이 중요하다
  • 싱글 태스크로 재빠르게 끝낸다
  • 급하지 않아도 한 가지 일을 매일 계속하는 시간을 정한다
  • 공부야말로 인생에서 가장 즐거운 게임
• 행동 브레이크를 밟지 않는 법, 행동 마인드셋 만드는 법 및 시간관리
  • 첫걸음이 힘들 때는 10초만 움직여본다
  • 마음이 내키지 않는다면 일단 몸을 움직인다
  • 할 수 있다는 긍정적인 이미지를 자연스럽게 그린다
  • 하지 못한 일이 아니라 잘한 일에 주목한다
  • 결과 목표가 아닌 행동 목표에 집중한다
  • 과거의 자신과 지금이 자신을 비교하는 습관을 갖는다
  • 최고 집중하는 30분을 하루 두 번 확보한다
  • 목적과 실천 내용을 구체적으로 생각한다

마인드셋을 ‘사고법’으로 정리한다

• 전략적 사고
  • 전략의 기점이 되는 것은 강한 마음
  • 목표는 문샷으로 설정하고 SMART(구체적이고 측정가능하며 매력적이고 현실적이며 기간이 명확하게)법칙으로 표현한다
  • 목표까지의 통과점을 밝혀내서 선으로 연결한다
  • 밖에서 안 즉, 아웃-인의 사고법으로 전략을 생각하낟
  • 싸우지 않고 이기는 것을 실현하는 것이 좋은 전략의 절대 조건이다
  • 좋은 질문이 사람을 움직인다
  • 스토리텔링으로 공감을 얻는다
  • 유추 사고법으로 전략 옵션을 늘린다
  • 전략 로드맵은 미래로 가는 키가 된다
• 구체 <->추상 사고
• 개념의 이해는 알고 있는 것(지식), 구체의 이해는 한 적이 있는 것(경험), 체계의 이해는 할 수 있는 것(능력), 본질의 이해는 배운 것(견문과 학식)

시간이 없다고 느낀다면 시간관리법을 바꿔라

• 신이 내린 시간관리법
  • 집중력을 바탕으로 시간을 생각한다
  • 집중력을 리셋해서 시간을 만들어낸다
  • 미국식 업무 효율을 따르라
  • 자기 투자를 위해 시간을 사용한다
• 결핍을 극복하는 법
  • 늘 생활에 여유를 가질 것
  • 월급에 매달 일정 금액 저축 또는 투자를 할 것
  • 돈과 시간에 여유를 주기 위한 계획을 짤 것

습관에는 인생을 바꾸는 힘이 있다

• 성공한 사람들의 공통된 원리와 원칙
  • 자신의 삶을 주도하라
  • 끝을 생각하며 시작하라
  • 소중한 것을 먼저 하라
  • 윈윈 전략을 생각하라
  • 먼저 이해하고 다음에 이해시켜라
  • 시너지를 내라
  • 끊임없이 쇄신하라
• 일 빨리 끝내는 사람이 실천하는 습관
  • 일단 시간이 오래 걸리는 일을 위한 덩어리 시간을 확보한다
  • 처음에 전력 질주하고 마지막 순간에 다시 한번 속력을 올린다
  • 스케줄 수첩을 가득 채우지 않는다
  • 의식적으로 휴식을 취한다
  • 자신의 실패담을 이야기한다
  • 목표를 공언한다
  • 제거 결합 교환 단순화로 늘 의심하고 변화를 만든다
  • 불안요소를 적어본다
  • 기복을 전제로 생각한다
• 일을 짧게 하기 위한 습관
  • 우선순위를 명확히 한다
  • 쓸데없는 일을 하지 않는다
  • 미루지 않는다
  • 다른 사람에게 맡길 수 있는 것까지 다 떠안지 않는다
  • 타이밍을 틀리지 않는다
• 명심하면서 실천하는 방법
  • 로켓 스타트 방식대신 전체를 바라본다
  • 일의 근간(주축)을 정확히 파악하고 시간 배분을 정확히 한다
  • 최단 루트로 결승점을 향하는 역산사고
  • 예측 불가를 미리 파악하고 어려운 일부터 한다
  • 신은 스피드에 깃든다
  • 일의 대부분 70점이어도 통용된다
  • 요약하는 힘을 단련해서 1분 안에 이해할 수 있는 자료를 만든다
  • 자기 머리로 생각하는 힘을 기르는 일이 ‘일의 속도’를 올리는 지름길이다
  • 아이디어가 부족할 때 질문으로 정보를 수집한다
  • 잘하는 것을 늘려야 생산성이 올라간다
  • 일을 잘하는 사람일수록 건강관리를 철저히 한다
  • 수면 부족은 짧게 일하기의 가장 큰 적이다
• 새로운 습관을 익히고 즉시 사용할 수 있는 습관
  • 습관을 들이고 싶다면 오전 중에 한다
  • 인센티브를 돈으로 준비해둔다
  • 즐겁다고 말하면서 행동한다
  • 독서 습관을 들인다
  • 심호흡으로 분노를 억제한다
  • 처음에는 매일 하도록 노력한다
  • 새로운 행동이 습관이 될 확률이 25%이다
• 스스로 변하고 싶다면 습관을 바꾸세요

‘마인드셋’에서 가장 추천하는 한 권

[아주 작은 습관의 힘] 제임스 클리어 저, 이한이 역

좋은 습관의 중요성 : 명확히, 매력적으로, 쉽게, 만족할 수 있는 것으로 한다

작은 습관은 복리처럼 점점 커진다. 작은 변화가 놀라운 성과를 가져오는 것, 그것이 아주 작은 습관의 힘이다

 

4장 커리어 형성 : 나답게 일하는 법

#전문성 #희소성 #차별화 #업무 방식 #팀 성과 #아웃풋

나의 강점으로 승부한다

• 직장인들의 키워드 : 강점(무기) 전문성, 희소성/차별화, 업무 방식, 팀 성과, 아웃풋
• 누군가에게 도움이 되는 것
  • 당신은 어떤 식으로 누군가에게 도움이 되고 있는지를 알아야 한다
  • 약점을 극복하는 일보다 강점을 살리는 일에 시간을 투자한다
  • 당신의 강점 및 노력은 세상에 보탬이 될 수 있어야 비로소 가치가 있다
  • 세상에 보탬이 될 때 사람은 행복해진다
  • 돈 버는 이상의 목적이 있는 사람은 수입이 높다
  • 누군가에게 도움이 되고 있다고 느끼고 있는 사람은 일의 만족도가 높다
  • 내가 어디에 보탬이 될 것인지를 명확히 이해한다
  • 최대한 많은 자유, 자율성, 재량권을 가진다
  • 1일 1시간 이상, 자신을 건강하게 만들기 위한 무언가를 한다

전문성을 키워 무기로 만든다

• 무례함의 비용
  • 타인의 피드백을 귀를 기울인다
  • 운동 수면 영양을 충분히 취하는 것도 중요하다
  • 정중한 사람이 지키는 세 가지 원칙 미소를 잃지 않는다/상대를 존중한다/상대바의 이야기에 귀를 기울인다
  • 무의식 속에 편견에 저항한다
• 정중함이 사람의 강점을 개발해 최강의 무기가 되는 것이다
• 폭넓은 지식 및 경험이 창의적인 성과를 올리는 열쇠가 된다
• 빠르고 효율적으로 배우는 것보다 천천히 길을 돌아서 가면서 배우는 편이 효과적이다
• 자신의 가능성을 시도하는 일이 최적의 일을 찾게 되는 길이 된다

전문성을 조합해 유일한 존재가 된다

• 시장가치 측정법
  • 업계의 생산성(한 명당 창출하는 부가가치, 업계의 신장)
  • 인적 자산(회사나 조직이 변해도 동료와 고객이 있는가)
  • 기술 자산(전문성 및 경험)
• 고민을 강점으로 바꾸는 사고법
  • 성공은 약속할 수 없지만, 성장은 약속할 수 있다
  • 의식해야 할 세 가지 사고법 논리적 사고 애당초 이론 유추 사고
  • 이론을 얻는 가장 일반적인 방법은 독서
  • 사회 전체의 부를 늘리는 아웃풋
  • 역사를 배우면 벽을 알 수 있고 미래를 배우면 다음 목표를 알 수 있다
• 오늘부터 성장전략
  • 고향사랑 기부금을 낸다
  • 연금 통지서를 읽어본다
  • 수면 시간을 기본으로 하루 스케줄을 짠다
  • 운동으로 노화를 늦춘다
  • 손을 움직이는 시간, 머리를 사용하는 시간을 나눈다
  • 3명의 롤 모델을 찾는다
  • 미래를 생각하는 10분을 갖는다
  • 5년 후의 커리어를 위해서 계속 일한다

새로운 업무 방식으로 커리어를 형성한다

• 다동력 : 여러 가지 일을 동시에 해내는 능력, 몇 만 가지 일을 할 수 있는 궁극의 힘이며 이 시대의 필수 기술
  • 짜집기한 책이 베스트셀러가 된다
  • 손으로 만든 도시락보다 냉동식품이 더 맛있다
  • 어설픈 실행이 성공을 부른다
  • 쉽게 싫증내는 사람일수록 성장한다
  • 모든 업무는 스마트폰으로 할 수 있다
  • 리듬이 업무 속도를 결정한다
  • 수면이 업무의 질을 결정한다
• 일하는 법 완전 무쌍
  • 빨리 잘 것
  • 절식 추천
  • 허리 통증은 냉찜질 금지, 어깨 결림은 근육 운동으로 해결
  • 의존을 없애라
  • 격렬한 운동보다는 걸어라
  • 약한 개인도 싸울 수 있다
• 일, 팀, 인간관계, 기획 기술, 멘탈
  • 재미있는 것을 위로조 한다
  • 복잡한 것은 기회가 된다
  • 즉시 실행하는 사람이 결국 남는다
  • 회의는 사전 준비로 이겨라
  • 사람 지뢰를 밟아서는 안 된다
  • 칭찬하는 것은 최강의 비즈니스 스킬
  • 사람을 질책하지 않고 시스템을 바꾼다
  • 고민은 인수분해로 생각한다
• 최강의 업무 기술
  • 어떻게 하면 할 수 있는지를 생각한다(고민하는 시간 줄이기)
  • 할 일을 정리해서 우선순위를 정한다
  • 계획은 최선뿐 아니라 최악도 생각한다
  • 얼굴을 마주하는 것이 소통의 기본
  • 회의는 다음 할 일을 정하는 시간
  • 회사에 자신의 커리어를 맡기지 않는다
  • 일할 수 있을 때 일해라
  • 이직, 독립 창업의 현실을 알고 준비할 것
  • 한 발 내딛으면 보이는 세계가 크게 바뀐다
  • 계획된 우연 이론으로 지금을 열심히 살 것

함께 성장하는 기쁨

• 함께 뛰는 매니지먼트
  • 함께 뛰는 매니지먼트는 지시관리형을 중심으로 한다
  • 페이스메이커는 시야 공유부터 시작한다. 시야를 공요하지 않는 러너는 안심하고 뛸 수 없다
  • 직원의 시야는 매니저보다 낮다
  • 전문성의 자립, 사고의 자립, 행동의 자립
  • 시야를 공유하는 프레임워크
  • 결과, 프레임워크, 레벨, 에피소드, 가격, 시간 바운드, 전략
  • 전략이란 기회와 강점에 따라 요소를 추리는 것
  • 시야 공유의 시트
• 근질근질 변화 하는 시점
  • 상대가 일하고 싶어지는 이유를 만든다
  • 사람은 사명감으로 움직인다
  • 사람은 알아주는 사람을 신뢰한다
  • 진정한 동기를 찾을 때 상대는 자연스럽게 일하고 싶어한다
  • 세 가지 시점 자신의 시점, 상대의 시점, 전체의 시점에서 전달한다
  • 바름보다 즐거움이 사람을 움직인다
  • 가르치려고 하지 말고 페이스메이커가 된다
  • 득보다 손을 전하다
• 리더의 수평 경영
  • 고정관념보다 새로운 가치관
  • 회사의 상황보다 부하 자신의 이해
  • 비용 대비 효과보다 시간 대비 효과
  • 큰 비전보다 작은 액션
  • 위에서 바라보기보다 옆에서 바라보기
  • 미움받지 않는 겉치레보다 정중한 속마음
  • 커리어보다 지속 가능한 라이프

커리어를 개척하는 하나의 발견

• 사고 사이클
  • 머릿속에 있는 것을 적는다[아웃풋]
  • T자형 사고로 생각을 진행한다[연상과 진화]
  • 같은 동료를 분류한다[그룹화]
  • 부족한 곳을 깨닫고 채운다[관점의 확장]
  • 시간을 두고 기다린다[객관성의 확보]
  • 정반대를 생각하는[역적의 발상]
  • 다른 사람의 시점에서 생각하는[복안사고]
• 말을 잘하는 사람은 말로 표현할 수 있다
  • 단 한 명에게라도 전달되면 된다[타깃팅]
  • 상투적인 문장을 배제한다[다양한 말을 써보기]
  • 한 글자라도 줄인다[첨예화]
  • 동시에 집착한다[문장에 역동감을 주기]
  • 새로운 문맥을 만든다[의미의 발명]
  • 비슷한 것 같지만 전혀 다른 말을 구별하는[의미의 해상도를 높이기]
• 전달력 있는 메세지
  • 사고의 심화 없이는 표현력을 키울 수 없다
  • 감정을 확실히 인식할 수 있을 때, 말은 자연스럽게 강해진다
  • 무조건써라, 머리가 비면 생각할 여유가 생긴다
  • 언젠가는 아무리 시간이 지나도 오지 않는다. 의욕을 행동으로 바꾼다
  • 깊이 생각한 말은 사람들을 이끄는 깃발이 된다
  • 체험의 폭을 넓히는 일이 동사의 폭을 넓히는 일이 된다
  • 말로 표현하기 위해 필요한 것은 동기
  • 말로 표현할 수 없다는 말로 표현할 수 있을 만큼 생각하지 않은 것
• 1초 만에 생각을 언어화하는 표현력 트레이닝
  • 자기 경험에서 출발하라
  • 경험 = 사건 + 느낀 점
  • 감정에 초점을 맞춘다
  • 표현력의 3단계 사건 떠올리기 느낀 점 떠올리기 느낀 점을 전달할 말로 표현하기
  • 최대한 간결하게 말하기

커리어 형성에서 가장 추천하는 한 권

아웃풋 사고 : 1의 정보에서 10의 답을 도출하는 전문 기술. 우치다 카즈나리 저

아웃풋에서 시작되는 정보 기술

• 정보로는 차별화가 어려운 시대가 되었다
• 망라 사고의 함정, 사전 조사가 아니라 생각하는 시간을 늘려야 한다
• 목적을 달성하는 것이 일, 그것을 위한 수단이 작업
• 정보는 정리하지 말 것, 기억하지 말 것, 검색하지 말 것
• 정보의 세 가지 목적 의사결정, 아이디의 원천, 소통하는 방법
• 훌륭한 리더는 30%의 정보로 의사결정을 한다
• 정보격차를 가시화하면 대화가 원활해진다
• 논쟁이 된다면 일부러 다시 돌아가본다
• 시간차 접근법으로 아이디어를 다듬는다
• 정보에 뛰어드는 게 아니라 그 앞에 무엇이 있는지를 생각하는 사람이 성공한다
• 정보를 마이크로, 매크로, 파고들기의 시점에서 생각한다

차별화 첫걸음 및 지적 생산 비장의 노하우

• 프로페셔널은 늘 역할을 의식한다
• 어떻게 하면 주위 사람과 차별화 할 수 있을까하며 퍼스널 브랜딩하라
• 세상에 올바른 대답은 없다
• 가설을 가지고 자기 입장을 명확히 한다
• 가설 사고, 논점사고, 우뇌사고, 비즈니스 모델(플랫폼)
• 게임 체인저, 리더십, 패러다임의 전환, 기업 균형
• 경영자 육성, 운, 사외이사, 공유경제, 이노베이션
• 자동운전, EV, 이스라엘, MaaS, 블록체인, GAFA, AI
• 파워풀한 사례를 자유롭게 꺼낸다
• 정보의 흐름 속에서 디지털뿐 아니라 아날로그를 넣는다
• 아마추어가 가장 쉽게 이길 수 있는 것은 정보를 찾기 위해 발품을 파는 것
• 정보 발신은 수신자 의식이 중요하다

 

5장 행복 실현 : 도전을 그만두지 않는 것

#꿈 #목표 #행복한 업무방식 #문제 해결 #삶의 보람 #인생의 미션

꿈을 이루는 법칙이 있다

• 새로운 도전을 하고 노력을 계속하다 보면 처음에는 그 노력의 결과가 전혀 눈에 보이지 않지만, 그래도 포기하지 않고 계속하면 어느 순간 성과가 나오는 순간이 찾아온다는 것이 상승곡선이다.
• 꿈을 이룬 사람이 하고 있는 시간 기술
  • 나만의 메일 쓰기 규칙을 정한다
  • 의견은 메모하여 작성한다
  • 질문에 대한 대답은 템플릿화한다
  • 서점에서 종이책을 구입한다
  • 보이는 곳을 깨끗하게 한다
  • 5W1H를 전달하고 부탁한다
  • 반드시 결론부터 이야기하도록 노력한다
  • 칭찬하는 말은 주저 없이 사용한다
• 실패하지 않는 인생보다 실패해도 자신의 의지로 길을 선택하는 인생을 느껴보세요. 시간 그 자체는 변하지 않는다
  • 시간의 길이는 마음으로 정해진다
  • 연령에 따라 시간 흐름의 속도가 달라진다
  • 중년 이후의 인생이 짧다고 느끼는 것은 시간의 비율이 다르고 감동과 놀라움이 줄어들기 때문이다
  • 즐거운 시간의 길이가 인생의 길이
  • 노력하는 사람은 시간 배분을 잘하는 사람
  • 언어는 인류가 시간을 넘어서기 위해 만들어졌다
  • 성공을 바란다면 지금 해야 할 일을 지금 하자
  • 미래의 인생은 예측 가능하다

행복한 업무 방식은 효율을 올린다

• 습관이자 창조성과 생산성이 향상되는 효과
  • 웃음은 행복 지수를 높이는 가장 쉽고 간단한 방법
  • 자연을 접하고 감성을 키운다
  • 싫은 일을 긍정적으로 바꾼다
  • 감사의 이유를 덧붙인다
  • 두근거리는 일을 100개 적는다
  • 호기심 스위치를 누르고 상대의 이야기를 듣고 내 이야기를 오픈한다
  • 상품에 관여한 사람의 마음 고집 스토리를 안다
  • 성장과 공헌을 의식한 목표를 스스로 결정한다
  • 노동 시간보다 스트레스 없이 일할 수 있는지에 집중한다

부가가치에 높은 성과가 따른다

• 비즈니스 엘리트가 되기 위한 사고법
  • 문제 해결은 점점 더 복잡해지고 있다
  • 돈은 고맙다는 증표
  • 고객에게 부가가치를 특정하고 경쟁 우위성을 가질 것
  • 사업의 경제성이란 부가가치 경쟁 우위성 장기조류
  • 산업 밸류 체인의 스마틸 커브를 이해한다
  • 기업은 일하는 사람을 위한 장소가 아니라 고객의 문제를 해결하는 장소
  • 중요한 20%를 특정할 수 있다면 중요하지 않은 80%를 버릴 수 있다
  • 젊은 사람은 시간이라는 중요한 자산을 갖고 있다
  • 이익은 고객 사회의 문제를 해결한다
• 현대 사회에서 필요한 스킬
  • 문제를 정확히 정의할 것인가?
  • 문제를 분해하고
  • 우선순위
  • 작업 계획을 책정하고
  • 사실 수집과 분석
  • 조사 결과를 통합
  • 설득력이 있는 형태로 전달

행복지수를 결정하는 타임 퍼포먼스

• 타임 퍼포먼스
  • 시간 할인율이 높은 음주는 그만둔다
  • 운동은 시간 할인율이 낮다
  • 달러 코스트 평균법을 응용해 매일 하루 20%를 미래를 위해 투자한다
  • 독서는 시간의 투자
  • 일곱 가지 습관에서 배우고 최우선 사항을 우선한다
  • 시간관리에 건강은 중요하다
  • 이동은 대중교통과 도보를 이용한다
  • 자기 전에 시간의 재고 조사를 한다
  • 틈새 독서법 추천
• 독서 방법
  • 예측 독서
  • 시각화 독서
  • 연결 독서
  • 요약 독서
  • 질문 독서

일 잘하는 사람이 되기 위해서는

• 인생을 바꾸는 여섯 포인트
  • 작은 습관 만들기
  • 다음 습관에 도전
  • 좌절하면 다음 습관을 결정
  • 남 탓을 하지 않는다
  • 남을 친절하게 대할 것
  • 인생을 바꾸려는 의지를 가질 것
• 일 잘하는 사람이 되기 위한 행동
  • 아웃풋을 중심으로 스킬 업하기
  • 인생은 유한하므로 용기를 가지고 목표를 정하기
  • 노력하면 인생을 불안하지 않게 보낼 수 있다
  • 인생의 귀중한 시간을 낭비하지 않기
  • 대화의 비결 두 가지 상대가 말하고 싶은 것 들어주기 상대가 듣고 싶어 하는 것 이야기 하기
  • 상대의 취미, 좋아하는 것을 듣는 것이 소통의 비결
  • 부업은 돈을 버는 연습, 고심하고 수정해서 계속할 수 있는 힘을 기르기
  • 솔선해서 행동하고 시도와 실패를 반복하기
  • 성과를 냈을때는 운이 좋았을 뿐이라고 생각하기
  • 일은 자유를 손에 넣고 독립하기 위해서 하는 것이다
• 부가기치와 전략적 업무 방식
  • 본인이 자신 있는 분야를 전략적으로 생각해야 한다
  • 전략적 = 시간 축의 길이 * 논점의 양
  • 노력의 두 종류 : 분야를 선택하는 노력과 그 분야에서 열심히 하는 노력
  • 분위기에 지지 않도록 논리를 단련해야 한다
  • 진정한 대의는 어떤 세계를 실현하고 싶은가라는 세계관을 기반으로 한다
  • 프레젠테이션은 목적과 상대 사이에 있는 갭을 채우기 위한 수단
  • 마케팅의 본질은 상대의 수요를 생각하고, 만들어내는 일
  • 상대의 수요와 목적은 추상적이라서 떠올기 어렵다
  • 부가가치의 여부를 정하는 것은 상대방으로 내 마음대로 정할 수 없다
  • 수요가 있는 곳으로 가면 가치는 높아진다
  • 내 인생은 내가 정한다는 각오로 인생의 주도권을 놓지 않는다

행복 실현에서 가장 추천하는 한 권

목표나 꿈을 달성할 수 있는 1년 1개월 1주일 1일의 시간 기술: 목표를 세워도 좀처럼 행동으로 옮기지 못하는 고민을 해결합니다. 요시타케 아사코 저.

• 비전은 가치관을 적는 것
• 장기 목표는 얻고 싶은 결과를 적는 것
• 1년 후에 초점을 맞춰 1년 목표 적기
• 신년 목표는 90% 잊어버린다
• 1년 안에 할 수 있는 일을 과대평가하지 않기
• 10년 안에 할 수 있는 일을 과소평가하지 않기
• 목표를 세우면 나중으로 미루지 않고 시대의 흐름을 보라
• 1년 목표를 실현하기 쉬운 3개월 목표로 분해하기
• 처음 3개월은 딱히 어렵지 않은 목표로 하기
• 목표 및 계획은 움직이면서 수정하기
• 이상적인 하루와 현실의 갭을 파악하기
• 긴급하진 않지만 중요한 것을 최대한 빨리하기
• 목표 및 꿈을 향한 시간을 우선적으로 확보하기
• 해야 할 업무를 사전에 준비해두기
• 아침에 제일 먼저 목표 및 꿈에 직결되는 일을 하기
• 계획이 잘 진행되지 않을 때는 목표 시간 행동의 세 가지 시점에서 원인을 찾기
• 여백 시간을 소중히 여기기
• 중요한 때에 결단을 내릴 수 있도록 미리 습관화하기
• 수면 식사 운동 시간을 꼭 확보하기
• 이 장송에서 이것을 한다는 두근거림을 가득 담아서 여러 가지 행동을 한번에 하기
• 미래를 바꾸는 것은 지금의 행동
• 매일 1중일에 1번, 한 달에 1번, 3개월에 한 번, 되돌아보는 시간을 갖기
• 되돌아볼 세 가지 항목 : 성과 개선 내려놓기(버리기, 맡기기, 완화하기)

 

6장 인생의 변환점 : 또 다른 시작

#인생설계 #인생의 후반 #생애 현역 #생애 공헌

인생은 유한한 시간이다

• 인생은 시간관리 그 자체이다
• 돈보다 중요한 것은 시간이라는 메세지를 기반으로 시간이 곧 인생이라는 포인트
  • 시간 대비 효율을 올리기 위해 선택과 집중을 하자
  • 미디어 리터러시란 범람하는 정보를 선택해서 직접 생각하고 미래를 창조하는 힘
  • 이 세상에 일어나는 일은 필연이자 필요한 것이며 베스트 타이밍에 일어난다
  • 호기심을 가지고 예측하면 보다 좋은 미래를 발견할 수 있다
  • 인생에서 가장 중요한 것은 시간이다
  • 운동과 지식이 최고다. 일단은 행동하라. 그리고 다음으로 독서하라
  • 선택과 집중으로 시간을 아군으로 만든다
  • 미래의 결승점, 미래의 나를 상상하며 백캐스팅 사고법으로 생각하라
  • 인생은 선택의 연속이다
  • 대부분의 부자는 뇌를 쓰는 일, 독서 습관이 있다
  • 정보를 선택하기 위해서는 지식을 갖고 있거나 현명하게 사고해야 한다
  • 온화 근면 -> 온화한 맘으로 정보를 읽고 해석하며 생각하며 갈고닦기
  • 예의 바른 사람은 주변에 사람이 많고 출세가 빠르다
  • 개인의 강점, 나 자신의 무기를 갈고닦는다
  • 널리 큰 바다를 알고, 깊게 하늘의 세계를 알자
  • 창조력은 상상력
  • 당신이 가진 인생의 의의는 얼마나 많은 사람에게 좋은 영향을 미쳤는지 생각해보자
  • 생각하면서 행동한다
  • 창조력 중에서 가장 중요한 요소는 행동
  • 하고 싶은 일을 21일 동안 열심히 하면 습관이 된다
  • 퍼스트 펭귄이 되어라
  • 인생의 가장 위대한 사용법은 인생이 끝나도 아직 계속되는 무언가를 위해서 인생을 사용하는 것
  • 돈은 목적이 아니라 수단이다
  • 머릿속에 생각이 그 사람의 인생을 만든다
  • 돈에서 얻을 수 있는 최고의 배당은 선택지가 많아지고 시간과 자유를 얻을 수 있는 것
  • 나만의 비즈니스 즉 나만의 희소성을 가질 것
  • 시간과 돈은 트레이드 오프지만 시간을 희생해선 안 된다
  • 투자는 지식을 갈고 닦음으로써 리턴의 확률을 높이고 돈을 일하게 만드는 유일한 수단이다
  • 인생의 희망이란 나보다도 중요한 존재가 생기는 것
  • 희망은 꿈에서 만들어진다
  • 교육 -> 나에게 하는 투자 = 정보를 선택하고, 지식으로 무기를 갈고 닦는다
  • 근로 -> 살아있다 = 열심히 일한다
  • 납세 -> 다른 사람을 위해서 행동한다 = 규칙을 알고 지혜롭게 산다
• 80세까지 산다면 4000주밖에 없는 우리들의 한정된 시간에 대해서 시간을 최대한 유용하게 사용하자
• 시간에 쫓기지 않기 위한 마음가짐
  • 업무를 요령 있게 줄인다
  • 완벽주의자는 이것도 저것도 못한다
  • 선택지는 적은 편이 좋다
  • 시간과 마찬가지로 주의력에는 한계가 있다
  • 유한한 인생을 보람있게 살기 위해서는 자기 안에 숨어 있는 골치 아픈 적을 유의하라
  • 어떤 미래를 걱정하더라도 시간과의 싸움에서 이길 수 없다
  • 오늘 걱정되는 일은 오늘 걱정할 것. 내일까지 걱정할 필요는 없다
  • 인생에는 지금 밖에 없다
  • 나는 지금 여기 있다라는 사실을 깨달을 것
  • 여가를 쓸데없이 보내는 일이야말로 여가를 낭비하지 않기 위한 유일한 방법
  • 무언가를 위해 하지 말 것
  • 외부에서 정해주는 시간관리법이 있다면 사람은 안심하고 생활할 수 있다
  • 자신의 존재를 과대평가하면 시간을 잘 관리하는 기준이 높아져 버린다
  • 그 방법 밖에 없다고 느껴지는 일을 하라
• 우리는 한정된 시간을 어떤 마음으로 보내고 어떻게 활용하면 좋을지를 알게 될 것이고, 마침내 마음의 안정을 되찾을 수 있을 것이다

인생은 단순하게 설계하라

• 합리적인 선택을 도와줄 포인트
  • 인생은 각종 트레이드 오프로 구성되어 있다
  • 선택이 적을수록 인생은 풍요로워진다
  • 선택을 피하는 가장 단순한 전략은 부자가 되는 것
  • 좋은 선택이란 가성비와 리스크 효율을 최적화하는 것
  • 만족도를 최대화하는 것이 아니라 후회를 최소화한다
  • 수면이야말로 가장 효과 좋은 성공 법칙
  • 1일 24시간이 아니라 10시간밖에 없다
  • 오후의 카페인, 알코올, 수면제는 수면의 질을 낮춘다
  • 매일 25분의 산책으로 장수할 수 있다
  • 선택의 결과는 누적된다
  • 가구 연 수입 1억 5천만원과 금융자산 10억원부터 행복지수는 올라가지 않는다
  • 가장 효과적으로 행복해지는 방법은 부자가 되는 것
  • 무의식은 의식보다 현명하다
  • 뇌는 에러가 너무 많아서 의식만으로 대처할 수 없다
  • 습관의 힘이 기적을 일으킨다
  • 맥시마이저(이익이나 성과를 최대화하려는 사람), 미니마이저(손실이나 리스크를 최소화하려는 사람)보다 새티스파이어(어느 정도의 리스크는 감수하면서 일정 성과를 만족하는 사람)
• 내 인생은 좋은 이야기
  • 행복이란 자신의 인생을 좋은 이야기였다고 말할 수 있는 것
  • 성공은 좋은 이야기를 만들 수 있는 인생을 설계하는 것
  • 뇌는 가장 최근의 일에 강하게 영향을 받는다. 인생도 끝이 좋으면 모든 것이 좋은 것이다
  • 자산 형성 = (수입-지출) + (자산*운용이자)
  • 주식 장기 투자는 플러스섬 게임
  • 인덱스 투자의 우위성은 운용을 생각할 필요가 없고 시간 효율이 높다는 것
  • 성공한 사람이란 자기 능력을 효율적으로 수익화하는 사람
  • 인적자본은 일할 수 있는 시기가 길수록 커지며 평생 현역 전략은 유효하다
  • 자신의 능력이 우위성을 가진 시장을 찾아낸다
  • 중요한 것은 젊어서 성공하는 것보다 인생의 마지막에 성공하는 것
  • 정보와 소개를 제공하는 기버가 된다
  • 80년 인생에 단 4,000주밖에 안 되는 인생이란 시간관리법 그 자체이다

인생은 후반 승부

• 후반생의 귀중한 시간을 어떻게 사용할지
  • 인생의 국면을 뛰어넘는 페이즈 사고
  • 후반생에 의미를 부여하는 센스 메이킹 사고
  • 후반생 전략은 시간의 배분과 운용이 포인트
  • 해야 할 일이 아니라 하고 싶은 일에 시간을 배분하는 전략형 사고
  • 강점을 인생의 나침반으로 삼는 퍼스널 앵커(강점) 사고
  • 중용의 존귀함을 아는 모데라토 사고
  • 존 F 케네디 대통령의 Life is not Fair 인생은 공평하지 않다
  • 인생에서 중요한 것은 현실이 무엇인지가 아니라 내가 어떻게 받아들일까
  • 과거와 미래가 연결된 히스토리 사고와 객관화된 주관인 주관적 사고
  • 라이프 차트로 인생을 가시화하다
  • 죽음 직전까지 인풋과 아웃풋을 반복하는 것이 사람 수명의 본질이다
• 소중한 시간의 관리하는 것
  • 근면하게 철저히 노력하는 용기, 실행력, 각오를 가지고 살 것
  • 자신의 삶의 방식을 세상의 움직임과 관련지어서 파악하는 관점을 가질 것
  • 인생 100세 시대, 인생의 승부는 후반에 있다
  • 사람은 습관에 따라 만들어진다
  • 재능, 기능, 기술, 자격보다 덕망
  • 덕이 있으면 따르는 사람이 있으므로 외롭지 않다
  • 자신의 장점, 재능을 갈고닦는 시대
  • 성공하기 위해 필요한 것은 조직 운 힘
  • 삶의 보람이 건강의 원칙이다
  • 마음가짐은 능력이다
  • 계속하는 것이 힘이 된다
  • 비관주의는 기분 낙관주의는 의지
  • 빨리 자고 빨리 일어나기 걷기
  • 좋아하는 일을 전문으로 한다
  • 계속하는 것은 힘이 된다
  • 불가결한 가족이 협력
  • 결정적인 무기는 성심성의껏하는 자세
  • 근면함을 이길 것은 없다
  • 부부 협업이야말로 성공이다
  • 개인 사업의 시대
• 더 나은 인생의 오후를 살아가기 위한 포인트
  • 유동성 지능에서 결정성 지능으로
  • 특별해지기보다 행복해지기
  • 죽을 때까지 덧셈만 계속하는 삶을 그만둘 것
  • 반드시 찾아오는 죽음을 받아들일 것
  • 손해와 이득이 없는 인간관계를 맺을 것
  • 신앙심을 가질 것
  • 자연스러운 자세와 과도기의 마음가짐

나는 인생에서 무엇을 이루고 싶은가?

• 사고방식 및 행동의 제언
  • 새로운 도전에 20$의 시간을 사용한다
  • 새로운 분야에 도전하는 타이밍은 잘 되고 있을때
  • 인생의 포트폴리오를 만든다
  • 전략적으로 한 가지에 집중한다
  • 네트워크 만드는 데 중요한 것은 상대를 위해서 무엇을 할 수 있는가
  • 수준 높은 사람들과 장기적인 인간관계를 맺는다
  • 자신이 무엇에 공헌할 수 있는지 잘 생각한다
  • 무조건 타석에 서면 배트를 휘두른다
  • 작게 시작하는 일, 목표를 달성하기 위한 시간을 안다
  • 눈에 보이지 않는 꾸준한 노력을 계속하면 언젠가 엄청난 성장을 경험한다
  • 긴 시간축으로 계획을 세운다
• 포스트잇의 파워 및 사용법
  • 포스트잇은 노트, 수첩, 컴퓨터의 장점만을 모은 도구
  • 포스트잇은 아날로그 방식이지만 재정렬 및 편집을 순식간에 할 수 있다
  • 포스트잇을 사용하면 하고 싶은 일을 언어화할 수 있다
  • 인생 목적 = 자신의 가치관 * 세상의 뉴스
  • 사회 공헌을 통해 실현하는 일이 인생의 목적
  • 어디든지 붙일 수 있기 때문에 나의 생각을 전체적으로 관찰할 수 있다
  • 사고와 함께 다시 붙일 수 있으므로 즉석에서 편집할 수 있다
  • 잃어버리기 쉽기 때문에 오히려 누락을 없앨 수 있다
  • 작기 때문에 사고를 짧게 말로 표현할 수 있다
  • 손으로 만질 수 있기 때문에 아이디어 1초 만에 잡을 수 있다
  • 하고 싶은 일의 진짜 정체는 돈을 버는 라이프 워크
  • 포스트잇을 사용하면 미리는 생각대로 된다
  • 나를 위해 누군가를 위해로 바꾼다
  • 하고 싶은 일은 취미에서 생겨난다

인생의 변환점에서 가장 추천하는 한 권

더 행복한 시간 : 캐시 홈즈 저

행복한 시간의 사용법

• 시간적 여유를 느끼기 위해서는 몸을 움직인다 친절을 실천한다 경외의 뜻을 맛본다
• 몸을 움직이는 운동은 1일 30분 이상
• 1일 1회는 친구나 모르는 사람을 돕자
• 경외의 뜻이란 사람과의 관계, 자연, 예술, 인간의 위업을 접하는 것
• 가장 행복한 시간의 사용법은 가족 및 친구들과의 교류하는 것, 자연 속에서 지내는 것
• 가장 행복하지 않는 시간의 사용법은 통근, 가사, 노동
• 운동과 수면을 충분히 하면 기분이 좋아지고 활동이 즐거워진다
• 사람과의 연결고리가 큰 행복을 가져다준다
• 통근 시간을 즐기기 위한 활동을 끼워 넣는다
• 남아 있는 시간은 정해져 있고, 귀중하다고 인식한다
• 매이 ㄹ매주의 활동에 다양성을 두어라
• 지금 여기 에 초점을 맞춘다
• 명상을 실천하면 지금이라는 순간에 의식을 향할 수 있다
• 집중력을 떨어뜨리는 환경에서 나를 지키는 환경을 만들자
• 유한한 시간 속에서 자신에게 기쁨을 가져다주는 활동을 우선한다
• 행복해질 수 있는 활동을 전체에 분산시킨다
• 시간을 부감하면 행복감과 만족감이 높아진다
• 내가 가장 행복했던 경험을 알고, 나이에 맞는 행복을 어떻게 경험할지를 안다
• 인생의 만족도를 올리는 유일하고 최대인 예측 인자는 나를 지지하는 강력한 인간관계
• 경험한 후회는 오래 가지 않는다. 경험하지 않는 후회는 오래 가서 인생의 최대 후회가 된다

1일 2시간 행복한 시간의 사용법을 확보하는 최대의 비결은 먼저 그것을 위한 시간을 빼두는 것. 저축과 마찬가지로 미리 스케줄을 정해 버리는 것, 즉 시간의 공제.

 

마치는 말 : 시간을 관리하는 것은 인생을 관리하는 것

• 작가의 좌우명(윌리엄 제임스)
  • 마음이 변하면 행동이 변한다
  • 행동이 변하면 습관이 변한다
  • 습관이 변하면 인격이 변한다
  • 인격이 변하면 운명이 변한다
• 노구치 씨의 좌우명…
  • 사고가 언어가 된다
  • 꿈과 비번을 계속 생각하고 고심하는 일이 풍요로운 인생의 시작이다
  • 주체적인 사고의 양과 질이 창조성을 발휘하게 한다
  • 좋은 사고를 계속하면 좋은 말이 나온다
  • 훌륭한 리더는 말에 체온과 체중을 싣고 있다
  • 정기적으로 자신의 말버릇을 내려놓기
  • 좋은 말을 계속하면 좋은 행동으로 이어진다
  • 착안대국 착수소국의 사고, 말, 행동이 기본
  • 프로란 늘 준비되어 있는 사람을 말한다
  • 자기 책임하에 행동할 수 있는 사람을 자유라고 한다
  • 행동의 전제는 목적과 목표의 명확화부터다
  • 정말 좋아하는 일을 1만 시간 계속하면 그 길의 일류가 될 수 있다
  • 행동을 계속하면 그것은 습관이 된다
  • 신은 세세한 부분에 깃든다
  • 행동의 목적, 목표, 수단을 정리하면 좋은 습관 형성으로 이어진다
  • 풍요로운 인생 만들기의 3요소란 시간 학습 사람이다
  • 습관은 계속할수록 힘이 생기고 곧 마법이 된다
  • 좋은 습관이 인격의 원천을 만든다
  • 삶의 목적은 인격을 높이고 주변을 행복하게 하는 것
  • 인생에서 가장 중요할 때 그것은 언제나 지금
  • 자신의 인생~운명의 로드맵을 그리면 자신의 사고 말 행동 습관을 돌아볼 수 있다
  • 인격을 낮추는 데 시간은 걸리지 않는다. 하지만 인격을 올리는 데에는 방대한 시간이 필요하다
  • 인격을 갈고닦을 수 있다면 그 사람의 운명은 좋은 방향으로 흘러간다
  • 어떤 운명도 일단 솔직하게 받아들여야 한다
  • 운명을 넘기 위해서는 최대한 포커스와 딥한 삶을 사는 게 좋다