거인의 노트. 김익한

1부 기록하는 인간

1장 성장 ‘성장을 지속하고 싶다면 삶을 기록하라’

01. 기록형 인간으로 산다는 것. 메모와 기록의 구분.

왜 기록해야 하는가. 기록은 나를 외적과 내적으로 지속 성장시킨다. 기록은 내 삶의 주도권을 갖게 한다.

02. 당신은 여전히 성장할 수 있다.

작은 변화가 인생을 바꾼다. 조금씩 변화를 주자. 성장하기를 멈추지 말 것.

03. 나만의 성장 메카니즘을 만들어라.

• 성장을 계획하고 미친듯이 지속하라.
• 의식적으로 연습하라. 의식적 연습(의식하고 피드백).
• 성장 메카니즘을 만들고 실현하기. 기록은 반복해서 하기. 작은 습관을 반복하면 인생에 걸친 큰 실행으로 이어질 수 있다.

04. 휘발되는 지식을 잡아라. 기록형 인간의 기억법 - 기록하고 되뇌고 말하라.

05. 생각은 나선형으로 성장한다.

자기화한 것만 남는다. 순간의 생각을 누적하라. 생각과 자기화 그리고 기록.

06. 내적 자산을 활용하라.

내안의 잠재성을 끄집어내라. 생각하는 힘 기르기 반복적으로 되뇌기. 생각을 이어가기. 글로 쓰기.

2장 자유 ‘한계에서 벗어나고 싶다면 욕망을 기록하라.’

07. 당신의 삶이 공허한 이유.

공간을 구분하라. 집중시간과 휴식시간을 구분하라. 삶의 중심이 되는 일을 계속 생각하라.

08. 진짜 욕망을 찾아가는 과정. 나의 진짜 욕망에 대화하라. 성찰=자기화의 대화

내가 현재 바라는 것을 적어라. ‘가면 판단’을 하라. 주변에서 자신에게 원하는 것을 자기가 바라는 것으로 착각하여 자신의 욕망으로 판단하는 것.

09. 일하기 싫은 진짜 이유를 찾아라.

내가 이 일을 하는 이유가 무엇인가? 작은 욕망을 실행하라(사소한 욕망). 내가 지향하는 가치는 무엇인가? 병행전략을 써라. 작업과 자신이 하고 싶은 욕망.

10. 미래가 불안하다면 경험을 기록하라.

답은 과거 속에 있다. 부정적인 무의식은 내 의지와 상관없이 대부분 경험으로 주입된 것이다.

11. 인생의 본질은 자유를 찾는 과정이다.

자신의 한계를 규정하지 말 것. 한계를 뛰어넘는 기록의 힘.

12. 기록은 나눌수록 확장된다.

소유적 기록과 절대적 기록. 나를 알아 가는 기록연습-인생 지도 그리기(1년 계획) 자기 역사 쓰기.

 

2부 거인의 요약법과 분류법

3장 집중 ‘선택의 순간에 맞닥뜨렸다면 요약하라.’

01. 기록의 고수는 많이 쓰지 않는다.

요약이 필요한 이유 - 100개 중 중요한 10개를 골라내는 법. 기록의 진정한 힘은 집중.

02. 핵심만 남기고 다 버려라. 기록에 많은 시간을 쓰지 말것. 메모(요약)하고 정리.

03. 이해가 안 되는 건 내 것이 아니다. 

자기화한 것만 이해할 수 있다. 메모한 것에 나의 이야기를 덧붙이자.

04. 책을 자기화하는 최고의 방법. 내 지식으로 만들고 싶은 것만 메모하면 된다.

어떻게 요약할 것인가? 무엇이 중요하고 그것을 내것으로 만드는 감각행위.

05. 오독에 대한 두려움을 버려라. 저자의 의도보다 중요한 것.

많이 기록하기 말고 중심이 되는 내용을 찾아 자기화하는 더 집중하라.

06. 짜깁기(베껴쓰는 것)와 요약(자기 생각으로 정리하는 것)의 결정적 차이 : 생활의 모든 것을 요약하는 습관. 오늘 내가 뭘했지. 일주일간 뭘 했지. 한달 동안 뭘했지. 지난 1년간 뭘했지.

4장 확장 ‘삶의 돌파구가 필요하다면 분류하라.’

07. 막막하다면 나눠보라.

분류하면 생각과 방향을 알 수 있다. 메모 기록식 글쓰기. 반복하다 보면 낮고, 반복해 봐야만 이해할 수 있다.

08. 분류하면 고민의 답이 보인다. 

고민의 내용을 분류해서 기록하는 것은 가장 쉽고 빠르게 고민의 답을 찾아가는 과정이다.

09. 한 곳에 메모하고 나누어 정리하라.

10. 쌓인 기록을 정리하고 되살리는 방법 : 다시 읽어야 기록이 완성된다.

 

3부 거인의 다섯 가지 기록법 : 기록/반복/지속

1단계 : 지식 마인드 역량을 키우는 ‘기록하기’

2단계 : 기록의 질을 높이는 ‘반복하기’ - 분류해서 기록하기

3단게 : 성장을 습관으로 만드는 ‘지속하기’

5장 공부 ‘세상의 지식을 내 것으로 만들어라.’

01. 정보에서 지식으로, 지식에서 지혜로

쌓인 지식을 지혜로 연결하는 법 : 정리된 지식을 차곡차곡 쌓아라.

02. 책을 읽고 키워드로 기록하라. 책을 다 읽은 후에는 목차를 다시 보면서 이 책의 내용이 무엇인지 어떤 흐름이었는지 기억을 더듬어 보자. 챕터 별로 일고 메모하고 기억해서 정리.

03. 어려운 책을 쉽게 읽는 방법 : 천천히 읽으면서 이해가 안 되면 다시 읽고 읽는 분량을 줄여서라도 지속적으로 읽고 메모 정리.

04. 암기가 쉬워지는 공부기록 : 공부를 잘하는 세가지 기록원칙

• 확실성 : 내가 공부한 내용을 다른 사람에게 설명할 정도
• 요약성 : 키워드 메모
• 종합성 : 메모한 키워드를 내 생각 순서대로 재정렬

05. 글을 잘 쓰고 싶다면 메모 글쓰기를 하라.

• 누적하라 : 내면의 생각, 느낌 자주 메모, 지식과 지혜
• 분류하고 연결하라 : 메모 정리
• 드러내라 : 매일 글쓰기 연습

6장 대화 ‘주고 받으며 새로운 것을 창조하라.’

06. 대화는 어떻게 지식이 되는가? 좋은 관계에서 좋은 대화가 나온다.

07. 주고 받으면서 쌓이는 다이얼로그의 신비 : 모든 사람을 스승이라 생각하라.

누구에게나 배울 점이 있고 또 배울 수 있다.

08. 말 속에 숨어 있는 지혜를 놓치지 않으려면 듣는 것에 그치지 않고 상대바의 말을 이해한 후 내말을 앉고 거기에 다시 상대가 말을 얹는 과정의 대화.

09. 대화의 맥락을 기록하라. 상대의 마을 사로잡는 대화 기록.

10. 대화할 때 떠오르는 순간의 생각을 포착하라. 순간 생각을 활용하라.

나의 감정 상태를 인식하고 상대의 감정을 이해해야 대화를 긍정적인 방향으로 이끌 수 있다.

7장 생각 ‘머릿속을 정리하고 아이디어를 터뜨려라.’

11. 기록이 쌓이면 아이디어가 된다. 생각하기를 포기하지 말것. 무의식에 새기기-> 몰입

12. 고민된다면 생각을 기록하라. 생각의 연결 : 생각하고 메모하고 생각하고

13. 무의식을 어떻게 기록하는가. 무의식->생각->행동->경험->무의식. 두려운 상황 메모.

14. 천재는 기록으로 이루어진다.

8장 일상 ‘내 인생의 주인으로 살아가라.’

15. 신기루가 아닌 진짜 삶에 집중하라.

16. 아침에는 꿀을 적고 밤에는 과거를 적어라. 기록은 과거의 반성이자 현재의 발견, 그리고 미래를 향한 다짐이다.

17. 오늘을 기록하면 팔리는 콘텐츠가 된다. 작은 이야기를 기록하라. 감정을 기록하가. 감각을 기록하라.

18. 기록형 인간의 다이어리 사용법 : 하루 속에서 핵심 일정을 정하라.

9장 일 ‘반드시 성공하는 사람이 되어라.’

19. 유능해 지고 싶다면 일을 기록하라. 희의의 맥락을 기록하라.

20. 상사의 지시를 메모하는 법. 기록은 요약하고 분류하면 보이는 것.

21. 내 삶을 바꾼 월간 다이어리 작성법 : 한달을 관리하면 1년이 달라진다.