내 인생에 지혜를 준 최고의 선물

작가 : 사이토 시게타

 

옮김 : 최선임             출판사 : 지식여행.              출판일 : 2010.06.10.

 

책머리에 : 내 수첩에 적어놓은 즐거운 인생 처방전

인생, 즐겁지 않으면 살아갈 의미가 없다. ‘인생의 성공ㅇ’이란 얼마나 즐겁게 살았는가, 매순간 얼마나 즐겁게 보냈는가다. 7

 

제1장 인생을 즐겁게하는 낙천적인 생각

성공이란, 작은 성취에 먼저 기뻐하는 것.

할 수 있는 것보다 즐길 수 있는 것을 늘리자

꽃을 사랑하는 데 식물학은 필요치 않다. 타루호 ‘황사일기’

휴식이란 회복이지 아무것도 하지 않는 것이 아니다. 조세린 작가 15

 

“소인은 한가하면 나쁜 짓을 하기 쉽다.”라는 말이 있다. 할 일 없는 인생은 공허하다. 17

 

아침에 맨 먼저 만나는 것은 반드시 긍정적으로 받아들이자.

좋은 소식과 나쁜 소식, 어느 쪽 먼저 듣겠는가? 미국속담

삿갓 위의 눈도 내 것이라 생각하면 가볍다. 이언 20

 

있는 그대로의 자신에게 긍정적인 방향에서 빛을 비추자. 긍정적인 빛으로 채워진 개성으로 인생은 자연히 즐거워진다. 23

 

어차피…할 텐데 어쩌면…할 수도

하늘은 누구의 머리 위에서도 푸르다. 영화 ‘놀랍도록 줄어든 사나이’

잡초란 그 장점이 아직 발견되지 않은 식물이다. 에머슨24

 

사물의 부정적인 면만 보지 않고 긍정적인 면으로 눈을 돌리는 방법은 전문적으로 “인지의 일그러짐을 고친다”고 하는 것은 우울증의 치료 등에 사용되고 있다. 26

 

나는 나에게 최대의 아군

가끔은 자신을 다시 바라보고 마음에 드는 부문을 찾아보자. 스타시 케넌 27

 

문제에 직면하여 이를 극복해나가면, 한 단계 성장할 수 있는 것이다. 무슨 일이든 한 단계 올라설 수 있는 기회라고 긍정적으로 생각하자. 항상 앞을 향하고 있으면, 미리의 희미한 광명도 크게 보일 것이다. 29

 

높은 목표를 정해 실패하기보다 적당한 목표를 몇 번이고 달성하자

인생에는 세 가지가 있으면 된다. 희망과 용기와 약간의 돈. 찰리 채플린

소망을 가집시다. 하지만 소망이 너무 켜서는 안 됩니다. 모차르트 30

 

성공을 위해 분발하기보다 꿈을 이루려고 노력하는 편이 즐겁다

매일, 싫어하는 것을 두 가지씩 하는 것은 정신을 위해 좋은 일이다. 서머셋 모음

운명은 우리에게 행복도 불행도 주지 않는다. 단지 그 소재와 씨앗을 제공할 뿐이다. 몽테뉴 34

 

행복은 호기심에서 자란다

어리석은 자도 그 어리석음을 붙들고 늘어지면 이윽고 현명해진다. 윌리엄 블레이크 37

 

큰 돈을 들이지 않고도 이렇게 마음껏 즐길 수 있다. 그러니 인생은 아직 쓸 만하다. 여행에도 인생에도 질릴 여유 같은 것은 없다. 39

 

고개을 숙여라 발밑에 성공이 있다

운을 믿어야 할 것이다. 그렇지 않다면 어떻게 저 마음에 안 드는 무리의 성공을 설명할 수 있지? 장 콕토 40

 

남은 남, 나는 나다. 누구라도 인생은 한 번밖에 살지 못한다. 그러니 자신이 진정으로 하고 싶은 것, 바라는 것을 목표로 삼고 나아가야 한다. 그것이 인생의 성공이다. 41

 

작은 성공이라도 잊지 말자 그 경험으로 다시 성공할 수 있다

하루에 열 번 감동할 것. 그것이 장수의 비결. 가토 시즈에

싸움에 이기는 순간은 싸움이 시작되기 전이다. 프레데릭 루이스 43

 

만족하고 싶다면 이렇게 중얼거려보자 ‘끝이 좋으면 모두 좋다’

태어나 태어나 태어나 태어나서 생의 시작 어둡고 죽고 죽고 죽고 죽어 죽음의 끝 어둡네. 쿠카이 ‘비창보’

저녁놀이 아름답듯이 노인의 시선으로 본 세계는 아름답다. 이토 세이 ‘변용’ 47

 

애별리고(愛別離苦), 사랑하는 사람과 헤어지는 괴로움은 인간이 반드시 받아들이지 않으면 안 되는 고통이다. 헤어짐이 있기 때문에 만남은 더욱 귀중한 빛을 발하는 것이고 사랑은 인생의 가장 큰 기쁨이 된다. 50

 

제2장 인생을 즐겁게하는 인간관계

성공이란, 좋은 사람을 만나는 것.

웃는 것이 가장 간단한 성공 처방전

표면을 만든다고 하는 것은 일종의 내부를 바꾸는 방법이다. 나쓰메

울 때는 혼지지만 웃으면 세상도 함께 웃는다. 엘라 윌러 윌콕스 53

 

나쁜 감정은 말하지 말고 쓰자 쓴 종이는 잘 보관하자

두 사람이 같은 장소에서 바라보고 있다. 한 사람은 진흙을, 다른 한 사람은 별을. 프레데릭 램브리지 ‘낙관과 비관’

행복의 열쇠는 건강과 건망증. 잉그리드 버그만 57

 

칭찬받는 사람보다 칭찬할 수 있는 사람이 현명하다

인간은 한가해지면 험담을 하게 된다. 험담을 하지 않을 정도로 바쁠 필요가 있다. 에이 로쿠스케 ‘직인’

칭찬을 들으면 그것만으로 두 달간 행복하게 살아갈 수 있다. 마크 트웨인 61

 

작은 일도 칭찬하자 같은 것이라도 몇 번이고 칭찬하자

해보고, 말하고, 시키고, 칭찬해주지 않으면 인간은 움직이지 않을 것이다. 야마모투 이소로쿠

화났을 때 불평하지 마라. 나지마 조 65

 

먼저 간단한 공통화제로 마음을 맞추자

게으름뱅이라면 친구를 만들라. 친구가 없으면 게으름 피우지 마라. 사무엘 존슨

사람은 모두 훌륭하다. 단 한 번 만났을 분인데 절대 잊히지 않는 사람도 많다. 신디 로퍼 68

 

우연한 만남에 생각지도 않은 화학반응이 일어나는 것은 정말 즐겁다. 72

 

잘하려 하면 제대로 되지 않는다. 평소처럼하라.

자기를 걱정하자. 자기에게는 자기밖에 없으니까. 그루초 막스

하나의 얼굴은 신이 내려주었고 도 하나의 얼굴은 스스로 만든다. 세익스피어 73

 

중요한 때에 실패하기 쉬운 사람은 대개 자신에게 무리한 것을 강요하고 있는 사람이다. 있는 그대로의 자신, 하지만 최선을 다하는 자신의 모습을 바라보고 능력을 발휘하자. 그걸로 충분하다. 그러면 반드시 최고의 결과가 따라온다. 76

 

바른 자세를 가져야 능력 있는 사람이 될 수 있다.

자신이 없다면 아무리 값비싼 옷을 입어도 의미가 없다. 레온틴 프라이스

세상이라는 것은 거울이기 때문에 들여다보면 자기가 보인다. 덱커레이 77

 

배려에 ‘이 다음’이라는 말은 없다

혼자 꾸는 꿈은 꿈일 수 밖에 없다. 하지만 누군가와 꾸는 꿈은 현실이다. 오노 요코

결혼을 하고 자식을 낳으면서 마음의 눈은 트여가는 것이다. 가와비타 아스나리 81

 

때로는 부모님께 엽서 한 장이라도 써보자. 쓰고 있는 동안 마음이 따뜻하게 풀리는 것을 느낄 수 있을 것이다. 85

 

사람은 친구가 원하는 인간이 되어간다 큰 꿈을 가진 친구를 사귀자

혼자 있는 것과 고독은 전혀 다르다. 앨엔 버스틴

인간, 바보여도 상관없다. 하지만 의리를 모르면 안 된다. 쿠보타 만타로 86

 

사람을 움직이려면 귀를 열고 호감을 얻으려면 입을 움직여라

진정한 친구는 가장 큰 재산이며 또한 가장 얻기 힘든 재산이다. 라 로슈푸코 89

 

친구처럼 이야기하자 친구가 될 수 있다

당신이 누구와 함께 있는지 말해보라. 그러면 당신이 어떤 인간인지 말해주겠다. 세르반테스

남을 행복하게 하는 것은 향수를 뿌리는 것과 같다. 뿌릴 때 자신에게도 몇 방울은 튄다. 유대의 속담. 92

 

기회가 오기만 기다리면 기회는 찾아오지 않느다.

하고 싶은 것은 할 수 있을 때 해버려라. 나시마루 신야 95

 

한 번은 머리를 숙여라 단, 몇 번이라 숙이는 일은 만들지 마라

화를 담아둔 채 자면 안도니다. 필리스 딜러

친구는 친구에게 음주 운전을 시키지 않는다. 전미방송협회광고 98

 

‘말하고 싶은 것이 있으면 곧장 이야기한다. 솔직하게 이야기하고 순순히 사과한다’ 100

 

제3장 인생을 즐겁게 만드는 실패

성공이란, 최후에 웃는 것

실패 없는 인생은 실패한 인생

아무리 침대가 따뜻해도 거기에서 나오지 않으면 안 된다. 그레스 스릭 103

 

‘해결 못함’도 답이 될 수 있다

무엇이든 생각지 못한 일에 맞닥뜨리면 웃는 것이 가장 현명하다. 멜빌

달결을 깨지 않고는 오믈렛을 만들 수 없다. 속담

하찮은 것은 누구인가, 자신인가? 달런 토마스 106

 

나쁜 일은 최악의 경우를 피하게 하는 신호다

대장장이가 솜씨를 발휘하면 솜씨가 늘듯이 계속 힘을 내면 힘은 늘기 시작한다. 미야케 세츠레이 세상

크게 실패해본 자만이 큰 성공을 거둔다. 로버트 케네디 111

 

클레임에 대해서야말로 ‘감사합니다’라고 말하자

잘못을 고치지 않는 것이야말로 잘못이다. 공자 115

 

‘헛되게 했다’고 포기하지 마라 ‘헛되게 하고 싶지 않다’고 생각하자

즐기고 실패하는 쪽이 따분해하며 성공하는 것보다 낫다. 조지 번즈

실패했다고 그만두어버리기 때문에 실패가 된다. 성공할 때까지 계속하면 그것은 성공이 된다. 미쓰시타 고노스케 117

 

과거는 싸구려 책과 같다. 일고 나면 버려도 된다

밝은 쪽으로 밝은 쪽으로 가네코 미스즈

별 볼일 없는 밤이다. 자버려, 자버려! 자고 일어나면 또 다른 날이다. 스기무라 하나코 120

 

괴로워한다고 해서 일어나버린 일이 원래대로 돌아가거나 실패가 복원되는 일은 없었다. 끙끙거리기보다는 자는 것이 최고다. 123

 

정신력은 저축할 수 없다. 꺼내서 쓰면 쓸수록 늘어난다

마이너스 체험을 한 사람은 유리하다. 그렇지 않은 사람은 다른 사람의 마음을 모른다. 모른다는 사실조차 깨닫지 못한 채 살아간다. 야다마 다이치

무언가 자랑할 만한 일을 했을 때는 스스로를 칭찬하자. 밀드레드 뉴먼 124

 

평평한 곳에서 넘어져본 사람은 험한 곳에서 넘어지지 않는다.

한 번도 병을 앓은 적이 없는 인간과는 사귀지 마라. 톨스토이

사람은 살아 있는 한, 모든 것을 빼앗길 일은 없다. 마사오카 시키 128

 

최고의 교훈은 최초의 실패에 있다.

인생의 고비가 되는 순간, 자신은 깨닫지 못한다. 영화 꿈의 구장 132

 

‘할 수 없다’는 믿음만큼 ‘할 수 있다’는 믿음도 강하다.

지나가버린 불행을 후회하는 것은 더 큰 불행을 불러오는 지름길이다. 세익스피어 오셀로

아무것도 취할 방법이 없을 때 딱 한 가지 방법이 있다. 용기를 갖는 것이다. 속담 135

 

제4장 인생을 즐겁게하는 잠재의식

성공이란, 습관을 바꾸는 것

가끔은 머리를 텅 비우고 가능성에 자리를 내주자

모든 것은 공상에서 시작된다. 래리 니븐

그대가 배운 기술이 비록 보잘것없는 것이라도 존중하고 만족하라. 마르쿠스 아우렐리우스 141

 

미지의 세계르 ㄹ향한 문도 한 번 열리면 더 이상 미지의 세게가 아니다. 두 번재부터는 잘 아는 세계가 되어 점점 즐길 수 있다. 144

 

콜롬버스의 달걀은 잠재의식 속에 있다 꺼내기만 하면 성공한다.

자신의 능력은 스스로 사용해보지 않으면 할 수 없다. 유가와 히데키

모든 사물을 볼 때에는 두 가지 관점이 있다. 에픽테토스 145

 

보이지 않는 야심이 있을 때 노력이 살아난다.

열광할 수 없다는 것은 평범하다는 증거다. 발자크

공상은 지식보다 중요하다. 아인슈타인 149

 

위급한 상황일 때 나오는 불가사의한 힘은 몸이 아니라 마음에서 나온다.

사람의 일이면, 기쁨 전에는 반드시 걱정이나 슬픈 일이 있는 범이다. 코콘 태신쇼 153

 

남의 떡을 부러워해봤자 되는 일은 아무것도 없다.

세상일이라는 것은 생각만큼 좋지도 나쁘지도 않다. 모파상 155

 

지금 없는 것보다는 지금 있는 것을 가지고 생각해보자.

가장 작은 욕망을 가진 사람이 가장 풍요로운 사람이다. 푸부릴리우스

마음이 정원에 참을성을 길러라. 뿌리는 쓰지만 열매는 달다. 오덴 157

 

별것 아니라고 생각하면 별것 아닌 일이 되어버린다.

출세했느냐 못했느냐의 문제가 아니다. 중요한 것은 비천한가 비천하지 않은가다. 로쿠스케

위험이 가득 찬 집은 아슬아슬한 곳에 세워져 있다. 아라비아 속담 161

 

가능한가 불가능한가가 아니다 원하는가 원하지 않는가다.

이 세상에 안전은 없다. 기회가 있을 뿐이다. 더글러스 맥아더

일을 성취하는 사람은 어리석은 자가 아니면 안 된다. 약삭빠르면 잘되는 일이 없다. 가츠카이슈 165

 

꾸준히 한 걸음 한 걸음 나아가자.

모든 일의 열매는 그것을 계속 지켜본 사람의 마음속에 있다. 흄 169

 

기세라는 말은 마음을 깔보는 것이 아니다.

‘다음에’ 와 귀신은 만난 적이 없다. 속담

위험한 다리도 한 번은 건너라. 속담

바다 이외에 아무것도 보이지 않을 때 육지가 없다고 생각하는 사람은 결코 뛰어난 탐험가가 아니다. 프랜시스 베이컨 172

 

포기하지 않아야 한다. 한 번 포기하면 습관이 된다.

인간은 직감적으로 어이없어 보이는 일을 한다. 그러나 그것 없이는 성공할 수 없다. 보디가드

아이디어는 열심히 구하면 반드시 얻는다. 찰리 채플린 177

 

제5장 인생을 즐겁게 만드는 재산

성공이란, 원하는 것을 이루는 것

감성과 흥미가 성공을 부른다

머리로 생각하지 말고 피부로 느껴라. 브루스 리

인생에서 가장 중요한 것은 스스로 기분 좋게 느끼는 것이다. 요요미 183

 

물어볼 사람이 많아지는 것은 재산이 늘어나는 일

따분한 사람은 천 명 중에.한 명밖에 없다. 천 명 중에 한 명밖에 없기 때문에 그 사람은 재미있는 인간이다. 해럴드 니컬슨

솔직히 이야기하는 것이 가장 좋은 태도다. 호메로스 187

 

다른 사람을 위해 돈을 쓰자 인생의 이자는 의외로 높다

사람들은 돈으로 귀중한 것은 살 수 없다고 한다. 그런 틀에 박힌 말이야말로 빈곤을 경험해보지 못했다는 증거다. 조지 기싱

자신의 주머니에 있는 작은 돈이 다른 사람의 주머니에 있는 큰돈보다 낫다. 세르반테스 191

 

외모에 신경 쓰면 좋은 일이 생긴다

외모에 신경을 쓰지 않는 인간은 도둑보다는 추하다고 생각한다. 우노 치요

놀려고 태어났던가. 료지히쇼 195

 

강해지기 위해서는 강한 척해라

인간은 누구나 회색 영혼을 가지고 있다. 그러므로 조금은 붉게 물들고 싶어한다. 고골리 199

 

열정과 나이는 상관이 없다

나이가 든다는 것은 등산과 같다. 오르면 오를수록 숨은 차지만 시야는 점점 넓어진다. 잉그마르 베르하민

매일 매일이 축제일 수는 없다. 모파상 201

 

제6장 인생을 즐겁게하는 건강한 몸과 마음

성공이란, 항상 건강한 것

“감사합니다”를 자주 하면 스트레스가 줄어든다

상냥한 말은 그 말이 아무리 간단하더라도 계속 마음속에 남는다. 마더 테레사 207

 

무엇을 사과하느냐보다 어떻게 사과하느냐가 중요하다

신뢰할 때 인간은 최선을 다한다. 다케다 신겐

이별은 사람을 화해시킨다. 드 몽테르랑 210

 

상대를 칭찬하면 자기도 힘이 난다

긴 시간 같이 있으면서 싹트는 감정, 그것이야말로 진정한 사람이다. 다나가와 준타로

좋은 결혼은 잊지만 황홀한 정도로 즐거운 결혼은 없다. 라 로슈프코 213

 

작은 수고를 아끼지 않는 것이 큰 걱정을 막는 요령이다

습관은 고치려고 하지 않으면 곧 나쁜 버릇이 되어버린다. 성 아우구스티누스 217

 

건강은 습관이다

재산, 잠, 건강은 잃었다가 되찾았을 때 비로소 그 가치를 알게 된다. 장 파울 219

 

몸에 나쁜 것을 없애는 대신 몸에 좋은 것을 보태자

먹고 마시며 즐겁게 살자. 내일의 다이어트에 대비해서. 노라 세라백

베스트셀러 1위는 요리 책이고 2위는 다이어트 책이다. 앤디 루니 222

 

스트레스를 없애기 위해서는 쉬는 시간을 늘려야 한다

적당한 게으름은 생활에 정취를 더한다. 가지이 모토지로 225

 

천사가 날 수 있는 것은 편안한 마음을 갖고 있기 때문이다

야단스러운 건강법으로 건강을 지키려는 것은 성가신 병이다. 라 로슈프코

5월 아침의 신록과 훈풍은 나를 귀족으로 만든다. 하기와라 사쿠타로 228